エクエル副作用の口コミは本当？効果と購入前に知っておきたい全知識

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公式に報告されている副作用はあるの？

エクエルを始めるにあたって、まず押さえておきたいのは、エクエルは治療目的の「医薬品」ではなく、日々の栄養を補助する「食品」に分類されるということです。

そのため、医薬品のような「副作用」という概念は厳密にはありませんが、もちろん安全性が気になりますよね。

大塚製薬が行った臨床試験では、重大な健康被害は報告されておらず、安全性の高い製品であると考えられています。

エクエルの主成分である「エクオール」は、大豆胚芽を特定の乳酸菌で発酵させて作られています。

この成分構成は自然の大豆に近く、使われている乳酸菌もチーズなどから発見された安全なものです。

研究データによると、エクオールを多めに摂取しても、子宮や乳腺、甲状腺ホルモンに悪い影響は認められなかったと報告されています。

ただし、どんな食品にも言えることですが、注意すべき点もいくつかあります。

大豆アレルギーがある方
妊娠中・授乳中の方
乳幼児・小児

これらに当てはまる場合は、摂取を控えるようにしましょう。

また、持病の治療などで薬を飲んでいる方は、飲み始める前にかかりつけの医師や薬剤師さんに相談することをおすすめします。

まずは「食品」だということを知っておくと、少し安心できますね。

口コミで見る胃もたれなど消化器系の症状

エクエルは安全性が高いとされていますが、一部の利用者さんからは「胃の調子が…」といった消化器系の不調を訴える声も聞かれます。

実際のところ、「胃がもたれる感じがした」「お腹が張る」といった口コミがいくつか見られました。

具体的な口コミを少し見てみましょう。

「飲み始めてから胃の調子がおかしくなり、量を減らしても改善しなかった。」
「飲み始めてから、お腹がパンパンに張る感じが続いた。」
「朝晩2錠ずつ飲んでいたら、早朝にみぞおちの痛みを感じ、病院へ行ったら逆流性食道炎と診断された。」
「胃が痛くなり、飲むのをやめてしまった。」
「4錠を一度に飲んだら胃がムカムカしたので、朝晩2錠ずつに分けるようにした。」
「一粒が大きくて飲みづらいのが、物理的な胃への負担になっている気がする。」

一方で、「他社のエクオールサプリでは胃もたれしたけど、エクエルではそれがない」という声もあり、かなり個人差が大きいことがうかがえます。

このような不調の原因として考えられるのが、エクエルに含まれる「オーツ麦ファイバー」などの食物繊維です。

普段あまり食物繊維を摂らない方や、胃腸がデリケートな方は、体が慣れるまでガスが溜まりやすくなることがあるんですね。

もし胃腸への負担が気になる場合は、以下の方法を試してみてください。

1日4粒を、朝晩2粒ずつに分けて飲む
空腹時を避け、食後に飲む

この工夫で「気にならなくなった」という声も多くあります。

それでも強い症状が続く場合は、無理せずお休みし、お医者さんに相談してくださいね。

一粒が大きいのが苦手な人は、ゼリータイプの「エクエルジュレ」を試してみるのもいいにゃ。

エクエルで太る？体重増加の口コミを検証

「サプリを飲んで体重が増えたらどうしよう…」そんな心配をされる方は少なくありません。

エクエルに関しても、「飲んだら太った気がする」という口コミが少数ながら見られます。

先に結論をお伝えすると、エクオールの成分が直接の原因で体重が増えるという科学的なデータは、今のところありません。

むしろ、エクオールには悪玉（LDL）コレステロールの増加を抑えたり、糖の代謝をサポートしたりする働きが報告されており、更年期に乱れがちな体を内側から支えてくれる可能性が期待されています。

では、なぜ体重に関する口コミが分かれるのでしょうか？

体重が増えたという声

少数ですが、

「生活は変えていないのに1ヶ月で2kg増えた」

「食欲が増してしまい、結果的に体重が増えた」

といった口コミがありました。

エクエル自体にカロリーはほとんどありませんが、ホルモンバランスの変化が食欲や水分代謝に影響を与えた可能性は考えられますね。

体重が減った・増加が止まったという声

一方で、

「3ヶ月続けたら、どうしても減らなかった体重が2kg落ちた」

「体重増加がピタリと止まり、少しずつ減ってきた」

といった嬉しい報告も。

これは、エクエルによってホルモンバランスが整い、代謝がサポートされた結果かもしれません。

体重は変わらないという声

「体重は特に変わらないけれど、体調は良い」という声が最も多く見られました。

多くの方は、体重の変化よりも更年期症状の改善を実感しているようです。

これらの口コミから分かるように、エクエルによる体重の変化は個人差が大きいと言えます。

もし体重増加が気になる場合は、一度飲むのをお休みして様子を見たり、食生活や運動習慣を見直したりするのがおすすめです。

エクエルが直接の原因とは考えにくいですが、体からのサインとして生活習慣を見直す良い機会かもしれませんね。

めまいやむくみなどその他の気になる口コミ

消化器系の症状や体重の変化以外にも、エクエルに関する様々な声が寄せられています。

特に、更年期症状の代表である「めまい」や「むくみ」については、「改善した」という肯定的な口コミが非常に多く見られました。

利用者さんたちのリアルな声を見ていきましょう。

改善を実感したポジティブな口コミ

「1年続けたら、ホットフラッシュやめまいの頻度がほとんど気にならなくなった」
「友人に勧められて飲んだら、ひどかっためまいや頭痛が楽になり手放せない」
「朝の手のこわばりやむくみが改善した」
「生理前のひどいむくみがなくなった」
「へバーデン結節（指の関節の痛み）が楽になった」
「ばね指や腱鞘炎の痛みにすごく効いている」
「肌がツルツルになり、髪のうねりが消えて20年前の地毛に戻ったみたいで驚いた」

このように、多くの方がつらい症状の改善を実感し、生活の質が向上している様子がうかがえます。

気になるその他の口コミ

ごく稀ですが、体質に合わなかったと思われるケースも報告されています。

「めまいとは違う、体がフワフワ揺れるような感覚がして中止した」
「副作用で膝の痛みやむくみが出たのでやめた」

また、これまでも触れてきたように、

「一粒が大きくて飲みにくい」
「豆のような匂いが少し苦手」

といった、製品の形状に関する声もいくつかありました。

全体として、めまいやむくみ、関節痛といった更年期症状がエクエルによって改善されたという評価が大多数を占めています。

ただし、万が一、飲んでみて明らかに症状が悪化するようなら、無理せず使用を中断し、専門医に相談してくださいね。

髪や肌にまで良い変化があったという口コミは、とても嬉しいですね！

肝臓への影響など重い副作用の心配は？

サプリメントを長く飲み続ける上で、肝臓への負担など、体に与える影響を心配されるのは当然のことです。

この点について、現在のところエクエルが原因で肝臓障害などの重大な副作用が起きたという報告はありません。

安全性試験でも内臓への悪影響は確認されておらず、特にホルモン関連の副作用リスクは極めて低いと考えられています。

エクオールの働きは女性ホルモン（エストロゲン）と似ていますが、体内のホルモン量に応じて作用を調整してくれる賢い性質を持っています。

そのため、ホルモン補充療法（HRT）で懸念されるようなリスクを高める心配は、理論上ほとんどないとされています。

日本の食品安全委員会が定めるサプリメントの上限値と比べても、エクエルの1日目安量に含まれる成分量は、その基準を大幅に下回っており、安全性が裏付けられています。

興味深いことに、最近の研究では、エクオールが肝臓を保護する作用を持つ可能性まで示唆されているほどです。

もちろん、どんなに安全性が高い製品でも、体質に合う・合わないはあります。

1日の目安量を守り、過剰に摂取しない
持病で通院中の方は、事前に医師に相談する

これらの基本的なルールを守ることが大切です。

万が一、エクエルを飲んで体調が優れなかったり、健康診断の数値に不安が出たりした場合は、すぐに使用を中止して専門医に相談してください。

総合的に見ると、エクエルは重い副作用の心配が少なく、適切に利用すれば更年期世代の心強い味方となってくれるサプリメントと言えるでしょう。

参考：

国が定めた安全基準値をしっかりクリアしているのは、安心できる大きなポイントですね。

エクエルの効果や購入前に知っておきたいこと

副作用の心配が少ないことがわかったところで、次はエクエルの「効果」や、購入する前に知っておきたい情報について見ていきましょう。

日々の体調変化に寄り添い、自分らしく快適な毎日を送るための心強い味方となってくれるかもしれませんよ。

この章のポイント

主成分「エクオール」が女性ホルモンと似た働きで体をサポート
更年期症状の緩和だけでなく、骨や肌の健康維持も期待できる
毎日継続して飲むことが効果実感のコツ
購入は公式サイトや医療機関、大手通販サイトが中心
「販売中止」は偽造品事件から広まった誤解

エクエルが、なぜこれほど更年期世代の女性に支持されているのか、その秘密に迫ります。

自分に合うサプリメントか見極めるためにも、ぜひチェックしてみてくださいね。

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エクエルの成分と期待できる効果とは？

エクエルの最大の特徴は、大豆由来の成分「エクオール」を直接摂取できる点にあります。

エクオールとは、大豆イソフラボンが特定の腸内細菌によって変換されて生まれる成分で、女性ホルモンの「エストロゲン」とよく似た働きをすることが知られています。

しかし、残念なことに、日本人女性の約2人に1人は、このエクオールを体内で作れないといわれています。

エクエルは、体内でエクオールを作れるかどうかに関わらず、誰でも手軽に1日10mgのエクオールを補給できるように開発された画期的なサプリメントなのです。

エクオールに期待できる主な効果をまとめてみました。

更年期症状の改善

ホットフラッシュ（ほてり・のぼせ）、首や肩のこり、めまい、イライラ、不眠といった、更年期に現れる様々なつらい症状を和らげる効果が報告されています。

骨の健康維持

女性ホルモンの減少によってリスクが高まる「骨粗しょう症」。

エクオールは骨の代謝をサポートし、骨密度の低下をゆるやかにする働きが期待されています。

肌のアンチエイジング

肌のハリを保つコラーゲンの生成を助け、シワや乾燥の改善をサポートします。

見た目の若々しさを保ちたい方にも嬉しい効果ですね。

生活習慣病の予防

悪玉（LDL）コレステロールを減らす働きが報告されており、血液をサラサラに保ち、動脈硬化などのリスクを低減する可能性があります。

この他にも、関節痛の軽減や、髪の毛の老化抑制など、エクオールには女性の健康と美容を幅広くサポートする効果が期待されています。

参考：大塚製薬「エクオールとは」

自分でエクオールを作れない体質でも、サプリで手軽に補えるのは本当に助かります！

50代・60代の口コミ！リアルな効果と評判

エクエルを実際に愛用している中心層、50代・60代の女性からは、多くのリアルな体験談が寄せられています。

どんな変化を実感しているのか、具体的な口コミを見ていきましょう。

ホットフラッシュなど代表的な症状に

「ホットフラッシュに悩んでいましたが、1ヶ月ほど飲み続けたら症状がなくなりました！」
「手のこわばりや痛みで目が覚めるようになり再購入。数日で和らいでいるように感じます。」

指や関節のつらい痛みに

「更年期で指の関節が痛かったのですが、飲んだ次の日から痛みが和らぎ、ズキズキしなくなりました。」
「へバーデンの指の痛みが楽になりました。継続して飲み続けたいです。」

精神的な浮き沈みに

「一時期やめたら体の調子が悪くなり、また飲み出したら調子が戻りました。自律神経が整う感じです。」
「ささいな事でイライラしていましたが、穏やかに過ごせる日が増えました。」

見た目の変化に

「飲み始めて肌がツルツルに。伸びなかった前髪も伸びて調子がいいです。」
「髪のうねりやチリチリがひどかったのに、4ヶ月でストレートに戻り、本当にびっくり！」

その他の体調変化に

「不順だった生理が、これを飲んだらすぐに整い、毎月きちんと来るようになりました。PMSもなくなりました。」
「3ヶ月飲んだら、どうしても減らなかった体重が2kg減っていました。」

これらの口コミから、エクエルは多くの50代・60代の女性にとって、更年期症状の緩和だけでなく、美容や精神面においても生活の質を向上させる確かな手応えがあることがわかります。

もちろん、効果の感じ方には個人差がありますが、「お守りとして手放せない」「必需品です」といった声も多く、長く愛用することで体調を維持している方がたくさんいらっしゃるようです。

みんな色々な効果を実感しているんだにゃ～。自分にはどんな変化があるか楽しみだにゃ。

エクエルの効果的な飲み方と飲むタイミング

エクエルの力を最大限に引き出すためには、飲み方のちょっとしたコツを知っておくと良いですよ。

エクエルは食品なので厳しいルールはありませんが、より効果を実感するためのポイントをご紹介します。

まず基本となるのが、1日の目安量4粒（エクオール10mg）を毎日続けることです。

エクオールは体に長く留まることができず、1〜2日で排出されてしまいます。

そのため、毎日継続して飲むことで、体内のエクオール濃度を安定させることが何よりも大切です。

その上で、効果的な飲み方のポイントをいくつか押さえておきましょう。

ポイント1：毎日、決まった時間に飲む習慣をつける

飲み忘れを防ぐために、「朝食の後」「寝る前の歯磨きの後」など、毎日の生活習慣とセットにするのがおすすめです。

まずは3ヶ月を目安に続けて、ご自身の体の変化をじっくり観察してみてください。

ポイント2：朝と夜の2回に分けて飲む

エクオールを常に体内に満たしておくために、朝2粒・夜2粒のように分けて飲むのも効果的です。

日中も夜間も症状が気になるという方は、この方法を試す価値ありです。

ポイント3：胃が弱い方は「食後」に飲む

空腹時に飲むと胃に負担を感じることがある方は、食後30分以内を目安に飲むと不快感が和らぐことがあります。

ポイント4：飲み込みにくい時の工夫

エクエルの粒は少し大きめです。

飲みにくい場合は、多めの水で飲んだり、ピルカッターで半分に割ったりするのも一つの手。

大塚製薬の公式情報では、奥歯で噛んで飲んでも問題ないとされています。

他のサプリメントとの併用や、持病の薬を飲んでいる場合は、念のため事前に医師や薬剤師に相談してくださいね。

毎日コツコツ続けることが、効果への一番の近道。自分の生活リズムに合わせて習慣化できると良いですね！

エクエルはどこで買える？ドラッグストアや通販の値段

「エクエルを試してみたいけど、どこで売っているの？」と思いますよね。

実はエクエルは、少し特殊な販売方法をとっており、一般的なサプリメントのようにどこでも手に入るわけではありません。

主な購入場所は以下の3つです。

大塚製薬の公式通販サイト
婦人科などの医療機関・調剤薬局
Amazonや楽天市場などの大手通販サイト

ポイントは、一般的なドラッグストアのサプリ棚には、ほとんど置いていないということです。

マツモトキヨシやウエルシアなどの大手チェーンでも、調剤薬局が併設されている店舗でないと、取り扱いがないケースがほとんど。

もし店頭で探すなら、調剤薬局のカウンターで直接尋ねてみるのが確実ですよ。

気になるお値段ですが、1ヶ月分（120粒）の定価は4,320円（税込）です。

公式サイトの定期便や、大手通販サイトを利用すると、少しお得に購入できる場合があります。

エクエルの価格比較（120粒パウチ）

販売サイト・店舗	最安値の目安（税込）	特徴
大塚製薬公式サイト（定期便）	4,104円	最も安心。割引があり送料無料。
楽天市場	3,847円～	ポイントが貯まる・使える。
Amazon	4,050円～	プライム会員なら送料が早い。
Yahoo!ショッピング	3,788円～	キャンペーン次第で安くなる。
ドラッグストア（調剤薬局）	4,320円	専門家に相談しながら買える。

※価格は変動する可能性があるため、最新の情報は各サイトでご確認ください。

最も安心なのは公式サイトですが、価格やポイントを重視するなら大手通販サイトを比較検討してみるのがおすすめです。

ぜひ、ご自身に合った購入方法を見つけてくださいね。

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参考：消費者庁: フリーマーケットサイトにおける健康食品の偽物の販売に関する注意喚起

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ドラッグストアで見つからない理由がわかりました！通販サイトを上手に利用するのが良さそうですね。

エクエルが販売中止って本当？その理由とは

インターネットでエクエルについて調べていると、「販売中止」という少しドキッとする言葉を目にすることがあり、不安に思った方もいるかもしれません。

でも、安心してください。

結論から言うと、エクエルは現在も問題なく販売されており、販売中止の事実はありません。

では、なぜこのような噂が広まってしまったのでしょうか。

主な理由は2つ考えられます。

理由1：フリマサイトでの偽造品事件

2021年に、一部のフリマサイトでエクエルの偽造品が出回るという事件がありました。

これを受けて消費者庁が注意喚起を行ったのですが、このニュースが「製品自体に問題があって販売中止になった」と誤解されてしまった可能性があります。

理由2：買える場所が限られている

前の見出しでも触れたように、エクエルは一般的なドラッグストアではあまり見かけません。

この特殊な販売方法から、「どこにも売っていないから、販売中止になったのでは？」と勘違いされてしまうケースがあるようです。

これらの要因が重なって「販売中止」という誤った情報が広まりましたが、エクエルは今も変わらず製造・販売されています。

ただし、偽造品事件があったのは事実です。

効果が期待できないばかりか、体に害のある成分が含まれている可能性もゼロではありません。

エクエルを購入する際は、必ず公式サイトや医療機関、信頼できる販売店を選ぶようにしてくださいね。

変な噂に惑わされず、正しい情報を知っておくのが大事にゃ！買う場所はしっかり選ぶにゃん。

エクエルをおすすめする人としない人

ここまでエクエルの特徴を見てきましたが、最後に、どんな人にエクエルが向いているのか、そして、どのような場合は注意が必要なのかをまとめておきましょう。

ご自身がどちらに当てはまるか、チェックしてみてくださいね。

エクエルをおすすめする人

更年期の様々な症状に悩んでいる方
ホットフラッシュや気分の浮き沈み、関節痛など、つらい症状を何とかしたいけれど、ホルモン補充療法（HRT）には抵抗があるという方にぴったりです。
検査で「エクオールを作れない」とわかった方
自分でエクオールを作れない体質の方にとって、直接補給できるエクエルは特に大きな意味を持ちます。
骨や肌、髪のエイジングケアをしたい方
50代以降の健康と美容の土台作りに。骨密度の維持や肌のハリ、髪の健康をサポートしてくれます。
「プレ更年期」の不調を感じ始めた方
30代後半～40代で、本格的な更年期ではないけれど「なんとなく不調…」という場合にも、試してみる価値があります。
毎日コツコツ継続できる方
エクエルは、続けることで効果を実感しやすいサプリメントです。日々の習慣として取り入れられる方におすすめです。

エクエル副作用の口コミと購入前の重要ポイントまとめ

最後にこの記事の重要ポイントをまとめます。

エクエルは「食品」に分類され、副作用リスクは非常に低い
重い副作用（肝臓への影響など）の報告はない
消化器症状（胃もたれ、お腹の張り）が一部の口コミで見られる
胃腸が弱い人は食後に分けて飲むとよい
体重増加の科学的根拠はないが、食欲増進の可能性はある
めまい・むくみ・関節痛は改善したという口コミが多い
偽造品問題はあったが、現在もエクエルの販売は続いている
一般のドラッグストアでは取り扱いが少ない
購入は公式通販や医療機関、調剤薬局、大手通販サイトが確実
日本人女性の約半数はエクオールを体内で作れない
更年期症状の緩和や骨密度維持、美容効果も期待できる
大豆アレルギー、妊娠中・授乳中、持病がある人は注意が必要

エクエルは安全性の高いサプリメントですが、体質によって一時的な胃もたれや体重増加を感じることがあります。

正しい飲み方や購入方法を守り、持病がある方や体質が敏感な方は事前に医師に相談するとより安心です。

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